Retrouvez des nuits paisibles
La sophrologie est une technique de relaxation qui aide à trouver des solutions face aux problèmes de sommeil grâce à des exercices et des techniques adaptés .
La sophrologie agit sur le système nerveux autonome, qui stimule ou apaise le cerveau, le corps en éliminant les tensions musculaires accumulé au cours de la journée. On est dans un état de conscience modifié correspondant à une relaxation légère propice à un futur endormissement.
Les huiles essentielles vont renforcer cet état de relaxation et favoriser l’endormissement.
La première séance dure 1h/1h15.
Elle permet un premier contact dédié à l’anamnèse. Elle met en lumière l’objectif de votre démarche. Elle permet de découvrir ce qu’est la sophrologie puis dans un dernier temps, on commence la pratique.
Les séances suivantes durent 1 heure.
Elles débutent par un temps de dialogue entre le sophrologue et le participant. Ceci permet de préciser le ou les objectifs de la séance et adapter le contenu de la séance de sophrologie.
Puis vient la pratique de ce que l’on appelle en sophrologie «la relaxation dynamique» ou les «techniques spécifiques». Cette pratique est guidée par le sophrologue, le but étant d’aider le patient à se libérer de ses tensions, à dédramatiser la situation qui le préoccupe et enfin à lui faire prendre conscience qu’il peut y parvenir.
Nous allons adapter les exercices de sophrologie aux difficultés rencontrées par le patient.
Un temps d’expression libre est prévu après la pratique permettant de favoriser l’intégration de la technique tout en donnant des éléments au sophrologue pour guider la suite des séances.
Vous pouvez exprimer ou non ce que la séance vous a apporté, sur votre ressenti et sur les bienfaits que cela peut vous procurer à terme.
La première séance : 80 euros
huiles essentielles + séance de sophrologie
les 4 suivantes : 50 euros la séance
5 séances minimum conseillées (Accompagnement sur 3 mois)
La formule comprend :
➢ 5 séances en aroma-sophrologie (ou plus en fonction de vos besoins)
➢ Un livret « Conseils et clefs pendant l’arrêt du tabac »
➢ la synergie d’huiles essentielles :
3 flacons d’huiles essentielles bio pour l’arrêt du tabac + 1 flacon vide + 1 galet à diffusion d’huiles essentielles
Certaines mutuelles proposent une prise en charge des séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Je vous accueille au 5, avenue de Rodez à Pont de Salars dans l’Aveyron.
Cet espace cocooning, que j’ai voulu chaleureux, apaisant et plein de douceur est idéal pour les séances individuelles et les séances en petit groupe.
La salle chapiteau : un espace est dédié aux enfants. elle propose l’évasion dans une pièce ludique en forme de chapiteau comme dans un cirque. Cet espace est propice à des séances de sophrologie pour les enfants.
Rendez-vous en ligne cliquez ici
Rendez-vous par téléphone cliquez ici
Email : baldou.laurence@gmail.com
Site : https://laurencebaldou-sophrologue.fr
Prise de Rendez-vous en ligne et par téléphone
Adresse: 5 avenue de Rodez 12290 Pont de Salars, France
Local accessible en fauteuil roulant depuis la place du 29 juin 1944